Banläggarna Magnus Wide och Håkan Wåhlander berättar om söndagens långdistans:

Söndagens långdistans inbjuder till en omväxlande och underbar resa genom vildmarken i natursköna Sandsjöbacka. Området består av kustnära vildmark som kommer att ge dig en både fysisk och teknisk utmaning.

Tre större höjdpartier ska passeras av de längre banorna, var och ett med sin särprägel. Gemensamt för dessa är att de alla omges av brantare sluttningar, men väl uppe möts man av mycket varierande utmaningar.

Här finns områden med mycket god sikt där det kan löna sig att höja blicken för att finna snabba löpstråk förbi bromsande undervegetation.

Det andra höjdpartiet erbjuder flera möjligheter till parallellfel bland en stor mängd mindre höjder. Här kan det löna sig att hålla lite extra koll på riktningen.

Banorna avslutas i ett område med större inslag av storskog och ökad löpbarhet. Här kan du som har krafter kvar tjäna lite tid. Men detaljrikedomen är fortsatt hög så det gäller att hålla koncentrationen uppe.