Göteborg O-training 2012

clip in extensions  ,
hair extensions  ,
full lace wigs  ,
Lace Front Wigs   ,
human hair extensions  ,
hair extensions   ,
clip in hair extensions   ,
clip in extensions   ,
Lace Front Wigs   ,
human hair extensions   ,
hair extensions   ,
clip in hair extensions   ,
clip in extensions   ,
best hair extensions   ,
full lace wigs   ,
human hair extensions   ,
african american wigs   ,
extensions hair   ,
hair extensions   ,
human hair wigs for black women   ,
remy hair extensions   ,
best hair extensions   ,
Lace Front Wigs    /
clip in extensions    /
full lace wigs    /
human hair extensions   ,
clip in hair extensions   ,
human hair wigs for black women   ,
african american wigs   ,
best hair extensions   ,
african american wigs   ,
remy hair extensions   ,
extensions hair    /
clip in hair extensions   ,
human hair extensions   ,
full lace wigs   ,
Lace Front Wigs   ,
best hair extensions   ,
remy hair extensions   ,
full lace wigs   ,
extensions hair   ,
human hair extensions   ,
human hair wigs for black women   ,
extensions hair    |
remy hair extensions    |
best hair extensions   ,
human hair wigs   ,
hair extensions   ,
full lace wigs   ,
clip in hair extensions   ,
lace front wigs   ,
clip in extensions   ,
human hair extensions   ,
human hair wigs for black women   ,
human hair wigs   ,
extensions hair   ,
remy hair extensions   ,
hair extensions   ,
lace front wigs   ,
african american wigs   ,
clip in extensions   ,
human hair wigs for black women   ,
human hair extensions   ,
best hair extensions   ,
full lace wigs   ,
extensions hair   ,
lace front wigs   ,
african american wigs   ,
clip in hair extensions   ,

Träningsdag med Lina Strand och Johan Runesson

Den 18 november var det dags att genomföra den träningsdag som utlovades i pris i ungdomsklasserna (placering 1-5 i HD 12-16) på Göteborg O-meeting. 25 duktiga och motiverade ungdomar tränade två pass vid GMOKs klubbstuga i Skatås med Johan Runesson, Lina Strand och några andra av GMOKs elitorienterare som ledsagare och mentorer. Ungdomarna var inresta till Göteborg från när och fjärran bara för för att vara med på träningsdagen. De mest långväga gästerna kom från Halden, Jönköping, Linköping och Ärla.

Alla tog sig an förmiddagens övning med stort engagemang. Banan bestod av en uppföljningsdel, en kompassövning och en linjeorientering. Varje löpare hade en elitorienterare som guide, uppföljare och mentor under passet.

Efter en värmande dusch serverades en välförtjänt lunch och sedan berättade Johan och Lina lite om sina tankar när det gäller elitsatsning, träning och orienteringsteknik.

Sedan väntade en stunds analys av GPS-spår av förmiddagens pass innan det var dags för den avslutande tvåmansstafetten där 11 mixade lag gav järnet i en supersnabb tävling!

Sammanfattningsvis en trevlig dag tillsammans med massor av duktiga orienterare.


Samarbetspartners